儿童哮喘是一种反复发作的过敏性疾病。每次孩子发作都很惨，家长也很焦虑和恐慌。如果我们能对哮喘采取积极的预防措施，我们就能避免和减少哮喘发作的次数。据调查，每年冬季儿童哮喘复发率高达70%，不仅增加了患病儿童的身心痛苦，严重时可危及生命。因此，为了防止儿童哮喘复发，寒冷季节要做到五忌。

(资料图)

1.避免接触冷空气：冷空气可刺激呼吸道黏膜感受器，产生异常冲动，引起气管痉挛，诱发小儿哮喘。因此，在寒冷的冬季，孩子除了注意保暖、及时添加衣物外，还要尽量避免接触强冷空气。

2、避免被动吸烟：被动吸烟会对气管造成慢性损伤，从而形成高反应状态，诱发儿童哮喘，所以冬季儿童哮喘的家长绝对要避免吸烟。

3、避免接触过敏原：哮喘患儿慎用动物皮毛，慎用虾蟹海鲜，慎用阿司匹林、水杨酸钠等过敏药物。避免接触花粉，最好不要带孩子去游园赏花，避免接触过敏原引起哮喘发作。

4.避免上呼吸道感染：反复呼吸道感染引起的“气管高反应性”是哮喘的基本机制，也是复发的主要因素。因此，冬季预防上呼吸道感染是减少哮喘复发的关键。

5.避免剧烈活动和情绪激动：由于剧烈活动和情绪激动，受体的敏感性会降低，而受体的敏感性会升高，从而诱发支气管哮喘。此外，过度运动也会因过度换气而引起反射性气管痉挛，所以冬天不要让哮喘患儿剧烈奔跑或大声喊叫，以免诱发哮喘发作。

除了一些理化因素外，儿童最常见的呼吸道感染是病毒感染。为了预防和治疗这种疾病，我们应该注意饮食。第一，要选择养肺、脾、肾的食物，如杏仁、核桃、罗汉果、豆腐、枸杞子、茯苓、动物肺、脾、胰等。此外，饮食宜清淡，可选择瘦肉、鸡蛋、豆类等含优质蛋白质的食物，多吃含维生素的蔬菜和水果，如新鲜大白菜、大白菜、萝卜、番茄、山药、莲子、橙子、蛋黄、奶油等。以修复哮喘损伤的肺泡，提高孩子的抗病能力。以下防治此病的食谱举例，供大家参考。

步骤/方法：

核桃杏仁汤

材料：核桃仁25g，杏仁10g，生姜10g，蜂蜜适量。

方法：将核桃、杏仁捣碎；生姜，洗净切片。将锅放在火上，加入一碗水，放入核桃、杏仁、生姜，大火烧开，加入蜂蜜，小火炖10分钟。

功能：温肾平喘，润肺止咳。此食疗用的核桃仁有补肾壮腰、固精止遗、温肺平喘的作用；杏仁，润肺化痰，止咳平喘，润肠通便。此汤可作为小儿哮喘久治不愈，体质虚弱，气短气短的辅助治疗。

茶煮鸡蛋

材料：鸡蛋2个，绿茶15g。

方法：将鸡蛋洗净，放入锅中，加入400毫升绿茶和水，用文火煮。鸡蛋熟了，去壳煨一下，水干了再吃。

功能：清肺化痰，止咳平喘。此饮食中用鸡蛋养心安神，养血滋阴，清热解毒；茶，解渴，除湿，清热。此菜具有清肺化痰、止咳平喘的作用，适用于支气管炎、咳嗽、支气管哮喘。

薏苡杏仁露

材料：薏苡仁15g，杏仁5g，冰糖少许。

方法：将薏苡仁洗净；杏仁，去皮去尖，洗净；冰糖，捣碎。将薏苡仁放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，然后煮熟

制法：西红柿用开水焯一下，去皮切丁；豆腐，开水焯一下，切丁。锅里放油，烧至四成热，将西红柿炒香，加入少许水，烧开后放入豆腐丁，炖6分钟，加入精盐和味精，用湿淀粉勾芡，然后起锅放入盆中。

功能：清热润肺，止咳平喘。这一餐的豆腐富含蛋白质、钙、铁、维生素B1、维生素B2等。它能生津润燥，清热解毒，主要用于治疗肺热引起的咳喘。番茄富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等。可以健胃，生津止渴。此菜适合支气管哮喘儿童食用。

马蹄猪肺汤

材料：白萝卜75克，荸荠20克，猪肺150克，葱花5克，精盐适量，味精少许。

制法：白萝卜，洗净切片；菱角，洗净，去皮，切片；猪肺，洗净切片。砂锅置火，放入白萝卜、菱角、猪肺片，倒入适量清水，文火炖至熟，放入精盐、味精、葱花，出锅即可。

功能：清热化痰，生津平喘。这一餐的萝卜含有葡萄糖、果糖、各种氨基酸、维生素C、钙、磷等。具有消食化痰、清热解毒等功能。荸荠含有淀粉、蛋白质、维生素、铁、钙、磷，具有清热、生津、化痰的作用。猪肺，补肺止咳。此汤适合热哮儿童饮用。

以上食物应在婴幼儿不过敏的情况下食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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