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早上空腹可以早晨晨跑吗_早上晨跑的最佳时间|环球观速讯

来源：2023-05-24 13:12:47    时间：互联网


(资料图)

1、要分季节来看:春季，是比较爽心的季节，这是可以适当的在七点半到八点之间是到运动一下但时间不要过长;夏秋季节天气比较闷热，可以在五点到六点半之间选一段时间锻炼，同样时间不要过长。

2、至于冬季，天气比较干燥，在七点三刻到八点一刻之间选一小段时间即可，依旧时间不要太长。

3、除此之外，好要切记，有雾的清晨不适宜锻炼，还有就是锻炼是一个需要长期坚持的过程。

4、好的身体需要长时间的坚持锻炼。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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